➠ Vấn đề không gian nhà bạn để cố định máy tập ở vị trí thuận lợi nhất? Một chiếc máy dù tốt nhưng việc bạn phải tháo ráp mỗi lần vì nhà chật sẽ làm giảm sự hứng thú luyện tập. Đồng thời, chỗ đặt máy phải chắc chắn, tránh để máy trên gác gỗ.
➠ Khả năng tài chính của bạn đến đâu?
Thông thường mức giá của một chiếc máy tập đa năng như máy chạy bộ, dàn tập tạ dao động từ 5.000.000 – 20.000.000 đồng. Một số máy giá như máy tập đạp xe, máy tập bụng ...chỉ nằm dưới 5 triệu.
➠ Xác định mục đích của bạn khi mua một chiếc máy tập thể dục là gì? để duy trì sức khỏe, săn chắc cơ bắp hay chỉ giảm cân, giảm mỡ bụng? Xác định mục đích sẽ giúp bạn mua chiếc máy phù hợp hơn.
➠ Xác định thuận lợi và bất lợi cái nào nhiều hơn? Tất nhiên, thuận lợi lớn nhất của việc sở hữu một chiếc máy tập tại nhà là bạn thuận lợi về mặt thời gian tập, không bất tiện khi đi tập xe, riêng tư và bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn cũng không phải trả phí hằng tháng. Tuy nhiên, một vài bất lợi mà bạn gặp cần phải xem xét trước. Giá của chúng thường cao khi bạn mua 1 lần. Chúng có thể lấy nhiều chỗ trống trong nhà bạn.
➠ Bạn đã có không gian cho chiếc máy tập thể dục chưa?
Một bất lợi khác mà nhiều người không nghĩ đến là sẽ khá vất vả để duy trì sự tích cực khi luyện tập một mình. Trong môi trường xung quanh của nhiều chiếc máy tập và nhiều người tập cùng lúc sẽ dễ dàng hơn để duy trì sự chủ động, và bạn có thể có người huấn luyện để thúc đẩy bạn và giữ chương trình học luôn phát triển. Khi bạn mua máy về nhà sẽ rất dễ dàng rời bỏ việc tập sau một thời gian ngắn hứng thú khi bạn mệt mỏi với công việc và phải duy trì chế độ tập nhàm chán từ ngày này sang ngày khác.
Sau khi đã đáp ứng các yếu tố trên, bạn đã có thể chọn mua một chiếc máy tập tại nhà:
➢ Việc đầu tiên là xem xét chất lượng từng chủng loại: Một chiếc máy ít tính năng sẽ không xứng đáng với giá trị sử dụng dài lâu và có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn. Một chiếc máy tốt sẽ làm bằng chất liệu chắc chắn, mối hàn tỉ mỉ, tránh tổn thương cho người sử dụng vì đây là những điểm hết sức quan trọng để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Hãy chắc rằng thời gian bao hành dài, ít nhất 3 năm, vì hiện nay một số loại có chế độ bảo hành suốt đời➢ Điều kế tiếp để xem xét là chiếc máy có dễ điều chỉnh không, có chứa nhiều bài tập khác nhau cho nhiều đối tượng không. Đa dạng chế độ tập giúp cho các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng, và điều đó góp phần tăng sự ham thích để tập luyện dài lâu.
➢ Để thoải mái cũng như an toàn, bạn cần chọn loại có đệm tốt, có tay nắm, và nút điều chỉnh theo từng cấp độ để ngăn chặn chấn thương và phồng rộp da. Ưu tiên chọn những máy có thể kết hợp để làm những việc nhẹ nhàng khác như đọc sách báo, xem tivi… để bớt nhàm chán.
➢ Xem thử máy có dễ dàng tập luyện hay không.
➢ Cuối cùng, hãy bỏ thời gian khi chọn mua thiết bị máy tập thể dục tại nhà bằng cách tham khảo để chắc rằng bạn đầu tư đúng đắn. Sẽ là một ý kiến tốt, nếu có thể, cố gắng mua cái mà bạn tham khảo hoặc đã từng sử dụng qua. Chất lượng tốt, quen thuộc, phù hợp với nhu cầu sẽ giúp bạn duy trì chế độ tập luyện dài lâu, tương đương với sự đầu tư chắc chắn cho sức khỏe của bản thân. Nhớ kết hợp với chế độ ăn kiêng và duy trì lịch tập luyện đều đặn nữa nhé.
Đăng nhận xét